Über mich
Ich bin promovierte Psychologin und begleite Sie in meiner Praxis in Innsbruck bei dem, was Sie gerade beschäftigt.
Meine bisherige Arbeit hat mir ganz unterschiedliche Facetten der Psychologie eröffnet - von der Frage, was Menschen gesund hält und Belastungen vorbeugt, bis hin zur Begleitung in psychisch herausfordernden Situationen oder im Umgang mit schweren körperlichen Erkrankungen. Diese Vielfalt an Erfahrungen bildet die Grundlage meiner psychologischen Arbeit.
Stärken erkennen,
Gesundheit fördern.
Psychische Gesundheit entsteht im Zusammenhang vieler Faktoren. Persönliche Erfahrungen, Beziehungen, Arbeit, körperliches Befinden und soziales Umfeld können uns stärken - oder aus dem Gleichgewicht bringen.
Deshalb ist mir wichtig, nicht nur auf einzelne Symptome oder Schwierigkeiten zu schauen, sondern gemeinsam zu verstehen, was Sie in Ihrer persönlichen Lebenssituation beschäftigt, was Sie belastet und welche Ressourcen Sie mitbringen.
Daraus entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu Ihnen und Ihrer Situation passt.
Qualifikationen
Psychologiestudium
Universität Innsbruck
Ausbildung zur Klinischen- und Gesundheitspsychologin
Eintragung in die Berufsliste seit 2013
Psychotherapeutisches Propädeutikum
Doktoratsstudium Psychologie
Zertifizierte Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologin
Klinische Hypnose nach Milton Erickson
MEG Innsbruck
Beruflicher Weg
Seit 2024 Freie Praxis
Klinische-, Gesundheits- und Arbeitspsychologin
Tirol Kliniken GmbH
Landeskrankenhaus Hochzirl – Natters
Standort Natters Psychologisch-Psychotherapeutische Abteilung
Arbeitsmedizinisches Zentrum Hall in Tirol GmbH
Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologin
Lektorin an der Universität Innsbruck
Sonnenpark Lans– Zentrum für psychosoziale Gesundheit
pro mente Reha GmbH Klinische Psychologin
Wissenschaftliche Mitarbeiterin
EU-Projekt PsyCris („Psycho-Social Support in Crisis Management“, FP7-SEC-2012-1)
Forschung & Wissenschaft
Wissenschaft als Teil meiner Arbeit
Stress ist nicht nur ein Gefühl – er zeigt sich auch in unserem Körper und wird von jedem Menschen unterschiedlich erlebt und bewältigt. Während meines Doktorats habe ich mich mit psychischen und körperlichen Stressreaktionen, individuellen Bewältigungsstrategien und Möglichkeiten der Stressregulation bei Einsatzkräften und Menschen im Krisenmanagement beschäftigt.
Die intensive wissenschaftliche Auseinandersetzung mit Stress und Stressbewältigung prägt bis heute meinen Blick auf psychische Gesundheit und fließt in meine praktische Arbeit ein.
Publikationen
Duschek, S., Bair, A., Garrido, A., & Janka, A. (2020). Stress in paramedics: relationships with coping strategies and personality traits. International Journal of Emergency Services, 9, 203-216. doi: 10.1108
Janka, A., & Duschek, S. (2018). Self-reported stress and psychophysiological reactivity in paramedics. Anxiety, Stress & Coping, 31, 402-417. doi: 10.1080/10615806.1454739
Janka, A., Adler, C., Brunner, B., Oppenrieder, S., & Duschek, S. (2016). Biofeedback training in crisis managers: A randomized controlled trial. Journal for Applied Psychophysiology and Biofeedback, 42, 117-225. doi: 10.1007/s10484-017-9360-6
Janka, A., Adler, C., Fischer, L., Perakakis, P., Guerra, P., & Duschek, S. (2015). Stress in crisis managers: Evidence from self-report and psychophysiological assessments. Journal of Behavioral Medicine, 38, 970-83. doi: 10.1007/s10865-015-9654-1
Kongressbeiträge
12. Tagung der Österreichischen Gesellschaft für Psychologie in Innsbruck, 2016
29. Konferenz für die Europäische Gesundheitspsychologie (29th EHPS) in Zypern, 2015
9. Workshopkongress für Klinische Psychologie und Psychotherapie in Dresden, 2015
Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt, den ersten Schritt zu machen.
Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, freue ich mich, von Ihnen zu hören.
Sie müssen in Ihrer Nachricht noch nicht alles erklären.
Ein kurzer Kontakt genügt für den Anfang.
Dienstag, Mittwoch und Donnerstag
Termine ausschließlich nach Vereinbarung